5 Tips om Koningsdag sportief door te komen

25-04-2016



Over twee dagen kleurt heel Nederland weer oranje en is
iedereen aan het feesten. De oranjegekte, oftewel; Koningsdag.

Een feestdag voor heel ons land, die we graag met zijn alle
vieren.

Maar hoe kom jij deze dag sportief door? Je zal je er
misschien nog niet bewust van zijn, maar een dag als deze wordt al snel een dag
vol beweging. Laten we beginnen met de 5 punten die jou helpen een sportieve
koningsdag te beleven:

1. Vele van ons starten met de treinreis naar een
feestelijke bestemming. En hoe kun je de dag nou beter beginnen dan met een
sportief sprintje naar de trein? In je oranje-onesie, met je oranje-pruik op en
met al je oranje-accessoires zal dit zeker een hele opgave zijn. Een goede
warming-up voor de rest van de dag zullen we maar zeggen.

2. Overal op straat, waar je ook komt, is er muziek.
Trek de stoute schoenen aan en laat je gaan op de feestelijke nummers. De vele
feestjes en festivals zijn een prima plek om je dansmoves te laten zien en de
hele dag, op een leuke manier, in beweging te zijn. Dans jezelf door de dag
heen en geniet, wedden dat jij het de volgende dag in je benen voelt!

3. Een dag vol beweging, staan, dansen en feesten
vergt de nodige energie. Je lichaam heeft hier natuurlijk brandstof voor nodig.
Drink en eet dus genoeg tussendoor! Overal op straat kun je heerlijke snacks en
lekkere drankjes kopen. Voel je niet schuldig al is het niet heel gezond, want
vandaag mag het best een keer!

4. De link met hardlopen op feestdagen in Nederland
is niet ver te zoeken: zo sprint je bijvoorbeeld vele 100 meters naar het
toilet. Na een aantal keren tikken de kilometers aardig aan. Het voordeel is
dat je die biertjes en bitterballen zo snel verbrand.

5. En mocht je nou echt geen fan zijn van alle
feestjes en partijtjes? Struin dan een paar rommelmarkten af. Van de ene kant
naar de andere kant van de straat, zigzaggend door de menigte en door de hurken
om alle spulletjes goed te kunnen bekijken. Zo komen de squats, lunges en het
voetenwerk goed tot hun recht en ben je toch sportief bezig. Je hebt er zo een
kilometer of 10 opzitten en ook nog eens een afwisselende route!

Al met al, als Hollandse feestvierder ben jij echt wel een
sporter! Doe je Fitbit om, neem je stappenteller mee en je zal verbaasd zijn
aan het einde van de dag. Wij zijn namelijk ook heel benieuwd hoeveel stappen
jij gaat zetten! Laat het ons weten!

Veel plezier en geniet!