Wandelen is dé manier om vet te verbranden!

05-04-2017

Voor je het weet staat de zomer weer voor de deur, en dat is te merken. De sportschool abonnementen zijn niet aan te slepen en ook is CrossFit populairder dan ooit.

Celebrity personal trainer Harley Pasternak (die onder andere Lady Gaga en Kin Kardashian tot haar klanten mag rekenen) heeft onlangs aan Business Insider onthuld waarmee je nou daadwerkelijk het beste vet verbrand. En het antwoord is dus wandelen. Gewoon zomaar een blokje om.

Maar hoe zit dat dan? Je verbrandt met een intense work-out of een flinke hardloop sessie inderdaad wel meer calorieën, echter komen deze allemaal uit niet-vet-zones. Wandelen behoort tot een low intensity work-out en verbrandt daardoor direct uit je vetzones. 

Wij raden je dus nog eens aan om lekker met het OV naar je werk te gaan. Zo kom je al snel aan een half uurtje extra wandelen per dag, en laat dat dus nou ook nog eens de beste sport te zijn om vet te verbranden.