Gezond eten begint al op het station: Julia's

20-10-2016

Pasta-keten Julia's is op veel stations te vinden. Bij Julia's kun je de lekkerste Italiaanse pasta's en broodjes halen, maar hoe gezond zijn deze nu eigenlijk?


Supporter van Bewegen heeft Janneke Pieterson, eigenaresse van de Sportkeuken, erbij geroepen. Janneke is al 10 jaar sportdocent bij verschillende sportscholen en is in het verleden meerdere jaren werkzaam geweest als kok. Deze kennis heeft zij bij de Sportkeuken gecombineerd. Janneke adviseert en helpt (top)sporters bij het vinden van een goede balans tussen voeding en sport. 


De gezondste keuze wat betreft pasta is bij Julia's de volkoren variant. Als je naar de verschillende opties sauzen kijkt, kun je het beste kiezen voor de Napoletana of Arrabiat saus. Het is goed om extra gegrilde groenten aan je maaltijd toe te voegen, om voldoende vitamines binnen te krijgen!


Volgende week kom je er achter welke snacks je het beste kunt halen bij de AH to go!