Afvallen zónder stappenteller!

21-09-2016

Wandel of hardloop jij om gewicht te verliezen? Draag je tijdens het wandelen of hardlopen altijd een stappenteller? Dan hebben wij interessant nieuws voor je! In een artikel van NU.nl is te lezen dat de American Medical Association onderzoek heeft gehouden met opmerkelijke resultaten. Uit hun onderzoek is namelijk gebleken dat er meer gewichtsverlies kan worden behaald door juist géén stappenteller te dragen. Hoe zit dit precies!?

Twee jaar lang zijn er 471 volwassenen met overgewicht gevolgd, dit in de leeftijdscategorie van 18 en 35 jaar. Deze proefpersonen volgden een speciaal dieet, gericht op lichaamsbeweging, gezonde voeding en kwamen iedere week bij elkaar. De proefpersonen waren verdeeld in twee groepen. Groep één gebruikte een website om toezicht te kunnen houden op onder meer een calorie-inname en de lichamelijke activiteit. Groep twee droeg een stappenteller. Wat is gebleken? Groep één heeft in twee jaar tijd 5,9 kilo verloren. Groep twee in twee jaar tijd 3,6 kilo! Dus laat die stappenteller in het vervolg maar gewoon lekker thuis!